LOTA - para profilaxia do sistema respiratório superior (narinas), para ser utilizado com água morna (função vasodilatadora) e colher de café com sal comum (função anti-séptico e bactericida).

Este método de limpeza das narinas traz inúmeros benefícios fisiológicos, ajudando a combater a rinite, sinusite, resfriado alérgico, removendo placas de bactérias que se alojam na cavidade nasal, aumentando a resistência do organismo contra infecções respiratórias.

Auxilia também no combate aos distúrbios do sono, apnéia e insônia, tornando o sono mais reparador. Pode ser usado a noite antes de dormir e pela manhã.

Técnica (Neti kriya) usada desde tempos remotos pelos praticantes de Yoga na Índia.

Ao persistirem os sintomas o médico deverá ser consultado.

Disponível na cor Branca.